A pesar de que
defecar es una de las necesidades fisiológicas del ser humano, la mayor parte
de la población lo hace mal. Y es que con la llegada de los nuevos retretes,
que permiten sentarse como en una silla, se cambió la forma en la que se va al
baño.
De acuerdo al
sitio “terra”, la Universidad de Stanford reveló en un estudio que la mejor
posición para ir al baño es en cuclillas. Esta posición relaja los músculos y
crea el ángulo perfecto para facilitar la evacuación.
De acuerdo con
el doctor Henry L. Bockus en su libro Gastroenterology explica: “la postura
ideal para defecar es la posición de cuclillas, con los mulsos flexionados
sobre el abdomen. De esta manera disminuye la capacidad de la cavidad abdominal
y aumenta la presión intra-abdominal, que favorece la expulsión”.
Al respecto,
el doctor francés Frédéric Saldmann, en su libro El mejor medicamento eres tú
explica: “Piensa en una manguera de riego llena de agua medio doblada: cuesta
que el agua salga. Es exactamente lo que ocurre al estar sentado. Cuando el
sujeto se pone de cuclillas el ángulo se abre, el pliegue desaparece y el agua
puede evacuarse con facilidad”.
Esto no quiere
decir que tengas que remodelar completamente tu baño. Hoy en día existen formas
de lograr la postura correcta para defecar correctamente. La empresa
estadounidense Squatty Potty lanzó al mercado un taburete que se adapta al
retrete y permite crear el ángulo correcto que permita al cuerpo una mejor
evacuación.
Es importante
que tomes seriamente esta información, ya que si sufres estreñimiento,
hemorroides, colítis, cáncer de colon o trastornos de erección es posible que
se relacione con una mala postura al momento de defecar.
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