El periodista Jeff Haden ha recogido
algunas de las principales actitudes que contribuyen a nuestra felicidad,
basándose en las observaciones de Belle Beth Cooper. Estas son, entre otras,
diez de las conclusiones más sólidas.
1.
Haz ejercicio. Aunque sea durante 7 minutos
2.
Duerme más: serás menos susceptible ante las
emociones negativas
3.
Pasa más tiempo con
los amigos y la familia
4.
Sal a la calle con
frecuencia
5.
Ayuda a los demás
6.
Planea un viaje,
aunque no vayas a hacerlo
7.
Medita, suele
relajarnos y clarificar nuestra mente, lo que también contribuye a nuestra
propia felicidad
8.
Múdate cerca del
trabajo
9.
Practica la gratitud
10.
Sonríe. No se trata
de fingir, pero sonreír nos puede hacer sentir mejor.
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